การกระโดดเชือก - อุปกรณ์กีฬามีพื้นเพมาตั้งแต่วัยเด็ก จากนั้นการกระโดดขึ้นบนมันถูกมองว่าเป็นความบันเทิงทุกวันนี้มันเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยม (การกระโดด)
การกระโดดเชือกนั้นให้ประโยชน์มากมาย:
- ปรับปรุงรูปเนื่องจากการศึกษาของกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆของเอวไหล่, แขน, กด, ขา;
- เผาผลาญแคลอรี่และดังนั้นน้ำหนักตัวส่วนเกิน;
- ปรับปรุงท่าทางความยืดหยุ่นความสมดุลการทำงานของระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด
ในร้านค้าคุณจะพบกับเชือกกระโดดที่หลากหลายอย่างไรก็ตามในหมู่พวกมันมีคุณภาพและทนทานไม่มากนัก ดังนั้นผู้เขียนจึงแนะนำให้สร้างความมั่นคงแข็งแรง กระโดดเชือก ทำมันเอง.
ในการสร้างเชือกคุณจะต้อง:
- สายเคเบิลหุ้มด้วย - ขายในร้านค้าก่อสร้างส่วนใหญ่;
- จับจากเชือกราคาถูกพร้อมตลับลูกปืนหรือท่อประปาพลาสติกและตลับลูกปืน
- หัวแร้ง
- กรรไกรสำหรับโลหะ
ราคาของสายเคเบิลในเปลือกต่ำในร้านจะถูกตัดออกตามความยาวที่ต้องการ ความยาวสามารถกำหนดได้ "โดยตา" มันจะดีกว่าที่จะใช้กับระยะขอบ จากนั้นตัดสายให้พอดีกับขนาดของคุณด้วยกรรไกรโลหะ ขนาดที่ต้องการถูกกำหนดดังนี้ ใช้ปลายทั้งสองของสายเคเบิลในมือของคุณและขยายที่ระดับหน้าอกของคุณ ปลายล่างของเชือกในอนาคตควรสัมผัสพื้น
ผู้เขียนสอดสายเคเบิลเข้าไปในที่จับของเชือกเก่าที่มีตลับลูกปืนและบัดกรีปลายด้วยหัวแร้ง
มันเปิดออกได้ดีและ เชือกกระโดดที่ทนทานมาก
หากไม่มีเชือกเก่าและไม่มีความปรารถนาที่จะซื้อปากการาคาถูกคุณสามารถใช้มือของคุณในลักษณะเดียวกัน วัสดุที่สามารถตัดท่อพลาสติกด้วยปลั๊กที่ปลายด้านหนึ่งมันจะต้องเลือกแบริ่งที่เหมาะสมเท่านั้น