มีหลายตัวอย่างของแถบที่ทำบนเว็บไซต์นี้ ทำมันเอง. ส่วนใหญ่จะบอกวิธีการทำแท่งทรายเทลงในขวดพลาสติกซึ่งติดอยู่กับแกน ในกรณีนี้ผู้เขียนเข้าหากีฬามากขึ้นอย่างจริงจังและตัดสินใจที่จะประกอบแถบโลหะ
ในการประกอบก้านผู้เขียนรวบรวมและซื้อวัสดุดังต่อไปนี้:
- ล้อสองล้อจาก Cossack
- ดัมเบลล์ที่พับได้
- หมุดเกลียวที่มีความยาวมากกว่าหนึ่งเมตรและเส้นผ่านศูนย์กลาง 1.8 ซม
- สี่ washers + nuts
- สายยางยาว 1 เมตร
- น้ำยากำจัดสนิมเนื่องจากมู่เล่นั้นค่อนข้างสนิมแล้ว
กระบวนการผลิตแท่งด้วยมือของคุณเองจากวัสดุที่ได้รับการดัดแปลง
ผู้เขียนต้องการที่จะรวมแถบปกติเพื่อให้เขาสามารถเพิ่มน้ำหนักให้กับมัน
ขั้นตอนที่หนึ่ง: ทำความสะอาดสนิม
ในฐานะที่เป็นน้ำหนักผู้เขียนตัดสินใจที่จะใช้มู่เล่จากคอสแซคและดัมเบลที่พับได้ แต่เพื่อที่จะใช้พวกมันในการสร้างแกนก่อนอื่นคุณต้องกำจัดสนิมออกจากพวกมัน หลังจากใช้เวลามากในโรงเก็บของพวกเขาจัดการสนิมโดยเฉพาะและเพื่อให้พวกเขามีลักษณะที่น่าพอใจมากขึ้นและเพื่อไม่ให้สกปรกระหว่างเรียนกับ barbell ในอนาคตผู้เขียนซื้อน้ำยาล้างสนิม ผลิตภัณฑ์ถูกซื้อที่ร้านฮาร์ดแวร์ที่ใกล้ที่สุดหลังจากชิ้นส่วนโลหะทั้งหมดมีรอยเปื้อนและทิ้งไว้ในสภาพนี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นผู้เขียนล้างชิ้นส่วนด้วยน้ำและแปรง
ขั้นตอนที่สอง: สร้างคอ
ในฐานะที่เป็นคอในอนาคตผู้เขียนตัดสินใจที่จะใช้กิ๊บยาวกว่าหนึ่งเมตรและหนา 1.8 ซม. เล็กน้อยโดยไม่มีการปิดใด ๆ คอดังกล่าวจะทำให้มือของเขาเกิดความเสียหาย สิ่งนี้จะช่วยป้องกันมือของคุณจากบาดแผลบนแกนเกลียวเมื่อฝึกซ้อมกับบาร์เบล
ผู้เขียนขันน็อตลงที่ด้านใดด้านหนึ่งของคอจากนั้นใส่ท่อเข้าไปจนสุด ผู้เขียนเริ่มรู้ว่าอาจใช้เวลานานกว่าที่ตั้งใจไว้ดังนั้นเขาจึงอัดจาระบีด้านในของท่อด้วยน้ำมันและวางไว้ในที่เดียว ในรูปแบบนี้เขานั่งลงอย่างแน่นหนาโดยไม่มีการเลื่อนซึ่งหมายความว่าการถือแถบจะค่อนข้างสะดวก
จากนั้นท่อส่วนเกินถูกตัดออกที่ด้านอื่น ๆ ของคอ
ขั้นตอนที่สาม: กำหนดน้ำหนัก
นอกจากนี้ผู้เขียนขันน็อตที่คอบาร์และเริ่มติดตั้งแหวนรองและมู่เล่ด้วยแพนเค้กในแต่ละด้านของคออย่างสม่ำเสมอ จากนั้นเขาก็ขันน็อตให้แน่นแล้วขันให้น้ำหนักที่ขอบคอ ดังนั้นผู้เขียนจึงประกอบแท่งเหล็กสำหรับเล่นกีฬา
การออกแบบของแถบนี้ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงได้โดยการเพิ่มมู่เล่และน้ำหนักของบาร์สำหรับการฝึกอบรมในอนาคต ต้องขอบคุณแถบยางที่ทำให้แถบสะดวกสบายมากเหมือนเป็นของจริง
ข้อเสียของแถบนี้คือฟันบนมู่เล่ คุณไม่สามารถวางแกนบนพื้นได้เพราะจะทำให้ชั้นเคลือบเสียหายและพื้นก็จะถูกชะล้างด้วย ดังนั้นผู้เขียนจึงวางแผนที่จะสร้างจุดยืนพิเศษเพิ่มเติมสำหรับบาร์ของเขา ขาตั้งน่าจะทำมาจากบอร์ด