แถบแนวนอนที่เชื่อถือได้ในสถานที่ของคุณ

ผู้คนจำนวนมากเข้าใจถึงประโยชน์และความต้องการในการดูแลรักษาสุขภาพและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามจังหวะของชีวิตที่ "บ้าคลั่ง" ในปัจจุบันกำหนดกฎของตัวเองและทุกคนไม่มีโอกาสที่จะอุทิศกีฬาหนึ่งวันครึ่งถึงสองชั่วโมงต่อวัน ใช้เวลาอยู่บนถนนเพื่อไปยิมและกลับมา ปรับให้เข้ากับโหมดการทำงานของโรงยิม ในกรณีนี้ทางออกเป็นเรื่องปกติที่คุ้นเคยกับเราตั้งแต่วัยเด็กแถบแนวนอนบนผนัง แม้จะมีความเรียบง่ายชัดเจนของการฝึกอบรมในแถบแนวนอนพวกเขาได้รับประโยชน์มาก นี่คือการพัฒนาของกล้ามเนื้อลำตัว - แขน, ไหล่, หลัง, หน้าอก, abs, และเสริมสร้างกระดูกสันหลังและการปรับปรุงท่าทาง และถึงแม้ว่าคุณสามารถซื้อแถบแนวนอนได้อย่างง่ายดายในร้านขายอุปกรณ์กีฬาที่ทันสมัย ​​แต่ทุกคนก็ไม่พร้อมที่จะมีส่วนร่วมกับเงินจำนวนมากที่พวกเขาต้องการสำหรับแถบแนวนอน และที่นี่การสร้าง ทำมันเองแถบแนวนอนราคาไม่แพงและเชื่อถือได้ทำตามคำแนะนำด้านล่าง เราตัดสินใจว่าต้องการแถบแนวนอนประเภทใด - ติดผนังหรือตั้งอยู่ในทางเข้า แต่ละรุ่นมีข้อดีและข้อเสียดังนั้นตัวเลือกจึงเป็นของคุณ

ดังนั้นแถบแนวนอนบนผนัง

มันถูกติดตั้งบนผนังที่สามารถเข้าถึงได้ของบ้านด้วยสลักเกลียวที่สามารถรับน้ำหนักได้มาก ข้อดีของมันคือ: - ขนาดเล็กช่วยให้คุณสามารถติดตั้งได้เกือบทุกที่แม้แต่ในอพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ - ความสามารถในการติดตั้งที่ความสูงใด ๆ สะดวกสำหรับคุณไม่ จำกัด โดยความสูงของประตู - ความน่าเชื่อถือของการออกแบบซึ่งช่วยให้ผู้ที่มีน้ำหนักมากในการออกกำลังกายบนแถบแนวนอน อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากข้อดีแล้วแถบแนวนอนชนิดนี้ยังมีข้อเสียบางอย่างซึ่งสำคัญที่สุดคือการไม่สามารถใช้ลูกเล่นและแบบฝึกหัดต่างๆที่ต้องการพื้นที่ขนาดใหญ่เนื่องจากตำแหน่งของแถบแนวนอนใกล้กับผนัง แถบแนวนอนชนิดถัดไปคือแถบแนวนอนที่ตั้งอยู่ทางเข้า จุดเด่นของมันคือ: - ขนาดเล็กต้องขอบคุณที่ใช้พื้นที่น้อยมาก - ความสามารถในการแขวนกระเป๋ามวยหรือแกว่งสำหรับเด็ก ๆ ในแถบแนวนอน สำหรับข้อบกพร่องที่สำคัญที่สุดคือ: ความสูงที่ จำกัด ซึ่งแถบแนวนอนสามารถแก้ไขได้ความสูงของทางเข้าประตูและความกว้างที่ จำกัด ของทางเข้าประตูของพื้นที่ฝึกซ้อมซึ่งทำให้ไม่สามารถแสดงองค์ประกอบที่ซับซ้อนบนแถบแนวนอนได้ ทางเลือกของเราวันนี้คือแถบแนวนอนที่ทางเข้า รูปแบบต้องใช้ต้นทุนและความพยายามน้อยกว่าในการสร้างและในขณะเดียวกันก็มีข้อดีเกือบทั้งหมดของแถบแนวนอนบนผนัง ในการสร้างแถบแนวนอนในทางเข้าประตูเราต้องการ: ท่อโลหะที่ยาวกว่าความกว้างของประตูเล็กน้อย เจาะ; บัลแกเรีย; เงื้อมมือ; สกรูไม้ สิ่งสำคัญ: เมื่อตัดโลหะต้องใช้ความระมัดระวังและระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บให้ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำงานกับโลหะ การสร้างแถบแนวนอนควรเริ่มด้วยการวัดความกว้างของทางเข้าประตูของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าทางเข้าประตูในสถานที่ที่จะติดแถบแนวนอนจะต้องแข็งแรงและไม่พัง ต่อไปเราจะเตรียมส่วนของท่อโลหะที่เตรียมไว้ล่วงหน้าและจากปลายด้านหนึ่งของมันเราทำการตัดสี่แบบที่เหมือนกันโดยมีความลึกประมาณสองเซนติเมตร

หลังจากการผ่าเราจะได้รับสี่กลีบที่ต้องโค้งในทิศทางที่แตกต่างกัน สองคนอยู่ตรงข้ามกัน - ครอบตัด

ใน“ กลีบ” ที่เหลือควรเจาะรูหนึ่งรูที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณสี่ถึงห้ามิลลิเมตร "กลีบดอก" ที่ได้จากการเจาะรูจะเป็นที่ยึดของเราสำหรับแถบแนวนอน

ถัดไปคุณต้องดำเนินการเดียวกันกับปลายอีกด้านของท่อในขณะที่ความยาวของท่อหลังจากสร้างตัวยึดควรเท่ากับความกว้างของทางเข้าประตู ถัดไปมีความจำเป็นต้องใช้ไฟล์เพื่อทำความสะอาดสถานที่ตัดท่อและการขุดเจาะและสุดท้ายติดตั้งแถบแนวนอนที่เกิดขึ้นในทางเข้าประตูด้วยความช่วยเหลือของสกรู

หากคุณวางแผนที่จะติดตั้งแถบแนวนอนประเภทนี้ไม่ได้อยู่ที่ทางเข้าประตู แต่อยู่ระหว่างกำแพงเราขอแนะนำให้คุณติดตั้งอีกวิธีหนึ่ง ในการทำเช่นนี้ให้เชื่อมมุมโลหะที่แต่ละด้านของท่อ จากนั้นในมุมที่เราทำหลุมด้วยสว่าน หลังจากเตรียมแถบแนวนอนด้วยวิธีนี้เราจะติดตั้งไว้ในช่องระหว่างกำแพงแล้วขันสกรูแนวนอนกับผนังโดยใช้สกรูยาว ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ : เพื่อให้วอลล์เปเปอร์ทั้งหมด, การยึดแถบแนวนอนบนผนัง, เราแนะนำให้คุณวางระหว่างบาร์แนวนอนกับผนังเสื่อน้ำมันหรือยางชิ้นเล็ก ๆ