» ทุกอย่างสำหรับกีฬา »อุปกรณ์ยกน้ำหนัก

อุปกรณ์ยกน้ำหนัก




อุปกรณ์กีฬานี้ช่วยให้คุณสามารถฝึกยกน้ำหนักได้ทุกที่ เพียงแนบน้ำหนักที่เหมาะสมกับเชือกและคุณสามารถทำได้ แน่นอนคุณสามารถใช้ไม้กับเชือกโดยไม่ต้องแปรรูปและเคลือบเงา แต่เจ้านายต้องการไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังเป็นสิ่งที่สวยงาม

สำหรับการผลิตกระสุนปืนดังกล่าวจะต้องมีดังต่อไปนี้

เครื่องมือและวัสดุ:
-Bloknot;
-Karandash;
-Lineyka;
A-ผ้า
-Nozhovka;
-Ruletka;
- เลื่อยวงเดือน
gon;
-Shtangentsirkul;
- เครื่องบิน
-Kolovorot;
- เครื่องกลึง
-Reztsy;
- ขยะกระดาษ
-Shnur;
- โพลียูรีเทนวานิช;

ขั้นตอนที่หนึ่ง: การวาดภาพ
รูปร่างและขนาดนี้อธิบายโดยผู้เชี่ยวชาญเงื่อนไขต่อไปนี้: ถ้าเส้นผ่านศูนย์กลางของแท่งมีขนาดเล็กเกินไปคุณให้ความสำคัญกับการจับก้านโดยไม่ต้องฝึกกล้ามเนื้อของปลายแขน เช่นเดียวกับที่จับที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่เกินไป

เส้นผ่านศูนย์กลางที่เหมาะสมของกระสุนปืนคือ 1.5 นิ้ว (3.81 ซม.) ความยาว 15 นิ้ว (38 ซม.) ให้พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับเด็กฝึกซ้อมเมื่อต้องวางมือ โปรดจำไว้ว่ามือควรอยู่ใกล้กับศูนย์กลางเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
ด้ามจับทรงแปดเหลี่ยมทำหน้าที่เพิ่มการยึดเกาะระหว่างการฝึก

พื้นที่พักผ่อนที่อยู่ตรงกลางของกระสุนปืนถูกสร้างขึ้นเพื่อยึดเชือกเพื่อไม่ให้ยุ่งเกี่ยวกับด้ามจับ

ขั้นตอนที่สอง: การเก็บเกี่ยว
จากต้นเมเปิ้ลบอร์ด, เลื่อยออกชิ้นส่วนของ 38 ซม.





จากนั้นอาจารย์ก็ตัดกระดานตาม ยกระดับด้านข้างของชิ้นงานที่ 90 องศา









ขั้นตอนที่สาม: การติดฉลาก
จากจุดสิ้นสุดของช่องว่างหลักบันทึกตรงกลาง




ทำเครื่องหมาย 19 ซม. จากขอบชิ้นงาน จากจุดนี้ทำเครื่องหมาย 3.8 ซม. ทั้งสองด้าน



และสุดท้ายแต่ละด้านแบ่งออกเป็นสามส่วนเท่า ๆ กัน




ขั้นตอนที่สี่: การประมวลผลชิ้นงาน
ตอนนี้คุณต้องให้ชิ้นงานเป็นรูปหกเหลี่ยม ต้นแบบปัดชิ้นงานออกโดยมีกบพุ่งไปที่มาร์กอัป



ทำเครื่องหมายเส้นกึ่งกลาง จากปลายด้านหนึ่งทำให้การตัดสำหรับการติดตั้งชิ้นงานในเครื่องกลึง







ขั้นตอนที่ห้า: การเลี้ยว
นอกจากนี้ต้นแบบติดตั้งชิ้นงานในเครื่องกลึงและบดส่วนตรงกลาง เส้นผ่านศูนย์กลางของพื้นที่ที่ทำการรักษาควรอยู่ที่ประมาณ 2.5 ซม.








ขั้นตอนที่หก: การประมวลผลขั้นสุดท้าย
ขณะนี้มีการดำเนินการเล็กน้อยอีกเล็กน้อย ต้นแบบเจาะรูสำหรับสาย



บดด้านข้างของชิ้นงานด้วยหินลับ หันปลาย






ขั้นตอนที่เจ็ด: สายไฟ
เกลียวเชือกผ่านรูและถักเป็นห่วงที่ปลาย







ขั้นตอนที่แปด: ปก
ในที่สุดอาจารย์ก็ขัดผลิตภัณฑ์และใช้วานิชยูรีเทนสามชั้น





ทุกอย่างพร้อมตอนนี้คุณสามารถเริ่มการฝึกได้


6.3
8.5
9.5

เพิ่มความคิดเห็น

    • รอยยิ้มรอยยิ้มxaxaตกลงdontknowyahooNea
      นายรอยขีดข่วนคนโง่ใช่ใช่ใช่ก้าวร้าวลับ
      ขอโทษเต้นdance2dance3ให้อภัยช่วยเหลือเครื่องดื่ม
      หยุดเพื่อนดีgoodgoodนกหวีดหน้ามืดตามัวลิ้น
      ควันการตบมือเครย์ประกาศเป็นขี้ปากดอน t_mentionดาวน์โหลด
      ความร้อนโมโหlaugh1ภาคตะวันออกเฉียงเหนือประชุมmoskingเชิงลบ
      not_iข้าวโพดคั่วลงโทษอ่านทำให้ตกใจกลัวค้นหา
      ยั่วยุthank_youนี้to_clueumnikรุนแรงเห็นด้วย
      ไม่ดีbeeeblack_eyeblum3หน้าแดงโม้ความเบื่อ
      เซ็นเซอร์การหยอกล้อsecret2ขู่ชัยชนะYusun_bespectacled
      shokrespektฮ่า ๆprevedยินดีต้อนรับkrutoyya_za
      ya_dobryiผู้ช่วยne_huliganne_othodiFLUDห้ามใกล้
3 แสดงความคิดเห็น
ผู้เขียน
เพราะผู้เขียนมีนิ้วและในหน่วยมิลลิวินาทีฉันแปลแล้ว
แขก Anatoly
- ทำเครื่องหมาย 19 ซม. จากขอบของชิ้นงาน จากจุดนี้ทำเครื่องหมาย 3.8 ซม. ทั้งสองด้าน -
ทำไม 3.8 ซม. และไม่ใช่ 4.0 ซม. ดูเหมือนว่าผู้เขียนไม่ได้รับการสอนให้ปัดเศษค่า!
Semeon
ฉันเคารพคนเก่งและมีฝีมือมาก! แต่สำหรับการออกกำลังกายนี้ฉันทำได้ง่ายขึ้น เขาเอาท่อน้ำขนาด 3 \ 4 นิ้วความยาว 50 ซม. ที่ความยาว 25 ซม. เขาเจาะรู ภายใต้สลักเกลียว m6 ฉันซื้อโซ่ 1 ม. ในตลาดฉันยึดไว้กับท่อด้วยสลักเกลียว M6 ในตอนท้ายของโซ่ฉันขอโหลดคุณสามารถมีส่วนร่วมในการสนับสนุนระดับสูง ... การฝึกอบรมที่มีผล!

เราแนะนำให้คุณอ่าน:

มอบให้กับสมาร์ทโฟน ...